Karate für Anfänger von 6 - 99 Jahre
Montag`s und Mittwoch`s ab 16:45

SHAOLIN QIGONG
Die Gesundheit erhalten und pflegen.
Qigong ist die Bezeichnung für Übungen zu Entwicklung und Konzentration, der vitalen Energie und inneren Stärke.

Oberstes Ziel dieser Übungen sind Mühelosigkeit und Harmonie,die dann zu Zufriedenheit, Gelassenheit und Gesundheit führen.
Ich unterrichte eine große Vielfalt an Übungen von Selbstmassage, Klangschalen,

Bewegung, Atemtechnik und Meditation.

Leben ist Bewegung und Ruhe.

Bewegung ist gesund – wer sich Bewegt, altert nicht so schnell.
Shaolin Qigong sorgt für die Durchblutung der vier am stärksten vom Sauerstoff abhängigen
Organe- Gehirn, Lunge, Herz und Leber. Durch die Übungen werden die Wirbelsäule, das
Nervensystem, die Muskulatur, die Knochen und die Gelenke gestärkt.
Auch die Verdauung und der Kreislauf verlangt nach vernünftiger, wohldosierter Bewegung.
* Ba Jin Stärkungs- Übung
*Energietore öffnen
*12 Nervenstärkende Übungen
*Energiemassage
*Meditation

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Shaolin Qigong  Donnerstag´s 18:30 - 19:45

Anmeldung: Shaolinlinz@gmx.net oder 0664/3554484